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            食用水果需注意的幾個問題

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            食用水果需注意的幾個問題

            發布日期:2019-06-12 作者:摘要 點擊:

            1.不能空腹吃酸澀味太濃的水果,避免對胃部產生刺激,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。

            2.吃飽飯后不要立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,長此以往還會導致消化功能紊亂。

            3.吃水果要注意水果的溫度,如果吃了很多油膩食物,再吃大量冷涼的水果,會導致胃里血管受冷收縮,對腸胃虛弱的人來說則會影響消化吸收,甚至會造成胃部不適。所以,吃水果應以常溫為宜。

            4.選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果,如草莓、桃等;貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨,等等。這方面可以咨詢中醫專家決定。

             

            1.不能空腹吃酸澀味太濃的水果,避免對胃部產生刺激,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。

            2.吃飽飯后不要立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,長此以往還會導致消化功能紊亂。

            3.吃水果要注意水果的溫度,如果吃了很多油膩食物,再吃大量冷涼的水果,會導致胃里血管受冷收縮,對腸胃虛弱的人來說則會影響消化吸收,甚至會造成胃部不適。所以,吃水果應以常溫為宜。

            4.選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果,如草莓、桃等;貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨,等等。這方面可以咨詢中醫專家決定。

             

            1.不能空腹吃酸澀味太濃的水果,避免對胃部產生刺激,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。

            2.吃飽飯后不要立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,長此以往還會導致消化功能紊亂。

            3.吃水果要注意水果的溫度,如果吃了很多油膩食物,再吃大量冷涼的水果,會導致胃里血管受冷收縮,對腸胃虛弱的人來說則會影響消化吸收,甚至會造成胃部不適。所以,吃水果應以常溫為宜。

            4.選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果,如草莓、桃等;貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨,等等。這方面可以咨詢中醫專家決定。

             

            1.不能空腹吃酸澀味太濃的水果,避免對胃部產生刺激,還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。

            2.吃飽飯后不要立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,長此以往還會導致消化功能紊亂。

            3.吃水果要注意水果的溫度,如果吃了很多油膩食物,再吃大量冷涼的水果,會導致胃里血管受冷收縮,對腸胃虛弱的人來說則會影響消化吸收,甚至會造成胃部不適。所以,吃水果應以常溫為宜。

            4.選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低、果膠高的水果,如草莓、桃等;貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨,等等。這方面可以咨詢中醫專家決定。

             


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